Από μικρή ηλικία, μαθαίνουμε να λέμε «συγγνώμη». Ιδιαίτερα οι γυναίκες, μεγαλώνουν με την προσδοκία να είναι ευγενικές, υποχωρητικές και να μην ενοχλούν. Όμως, μετά τα 50, ήρθε η ώρα να απελευθερωθείτε από αυτή τη συνήθεια που δεν σας εξυπηρετεί πια.
Σύμφωνα με ειδικούς ψυχολόγους όπως η Δρ. Noëlle Santorelli και η Δρ. Christie Ferrari, ήρθε η στιγμή να σταματήσετε να απολογείστε για πράγματα που αποτελούν έκφραση του εαυτού σας. Η ενδυνάμωση έρχεται όταν κατανοείτε πως δεν χρειάζεται να ζητάτε συγγνώμη επειδή είστε ο εαυτός σας.
Ακολουθούν τα 10 πράγματα που οι γυναίκες άνω των 50 δεν πρέπει ποτέ ξανά να απολογούνται:
1. Να δίνετε προτεραιότητα στη χαρά
Η χαρά δεν είναι πολυτέλεια – είναι δικαίωμα. Μετά από χρόνια φροντίδας για άλλους, ήρθε η ώρα να φροντίσετε τον εαυτό σας χωρίς ενοχές.
2. Οι επιλογές του παρελθόντος
Κάθε απόφαση που πήρατε ήταν μέρος της πορείας σας. Δεν χρειάζεται να ζητάτε συγγνώμη για το ποια ήσασταν – είστε το αποτέλεσμα της εξέλιξής σας.
3. Να ξεπερνάτε σχέσεις
Το να αφήνετε πίσω σχέσεις που δεν σας εξυπηρετούν πλέον, δεν είναι αποτυχία αλλά εξέλιξη. Δεν χρειάζεται απολογία για την προστασία της συναισθηματικής σας ευημερίας.
4. Να μην θέλετε να «ξαναανακαλύψετε» τον εαυτό σας
Δεν χρειάζεται να αλλάζετε μόνο και μόνο επειδή το κάνουν άλλοι. Αν νιώθετε ειρήνη με τον εαυτό σας, δεν χρωστάτε εξηγήσεις σε κανέναν.
5. Να μην απαντάτε άμεσα σε μηνύματα
Δεν είναι απαραίτητο να είστε διαθέσιμες 24/7. Η διατήρηση των ορίων είναι μορφή σεβασμού προς τον εαυτό σας.
6. Να μη τα έχετε όλα λυμένα
Ακόμα κι αν είστε άνω των 50, η αυτογνωσία είναι μια συνεχής διαδικασία. Είναι απολύτως φυσιολογικό να είστε ακόμα σε φάση αναζήτησης.
7. Η ανάγκη για ξεκούραση
Η ξεκούραση δεν είναι αδυναμία – είναι αναγκαία. Δεν χρειάζεται να απολογείστε που φροντίζετε το σώμα και το μυαλό σας.
8. Να διεκδικείτε χώρο
Είτε πρόκειται για το επαγγελματικό σας πεδίο είτε για τις προσωπικές σας σχέσεις, δικαιούστε να υπάρχετε δυναμικά και με σεβασμό προς τον εαυτό σας.
9. Η επιθυμία για μοναξιά
Το να απολαμβάνετε τον χρόνο με τον εαυτό σας δεν είναι αντικοινωνικό, είναι ένδειξη αυτοεκτίμησης και συναισθηματικής ισορροπίας.
10. Η εμφάνισή σας
Οι ρυτίδες, οι γραμμές, τα λευκά μαλλιά είναι σημάδια ζωής. Δεν χρειάζεται να ζητάτε συγγνώμη για την ηλικία σας – είναι τιμή να μεγαλώνετε.
Η ενδυνάμωση των γυναικών άνω των 50 ξεκινά από την απελευθέρωση από περιττές απολογίες. Κάθε φορά που ζητάτε συγγνώμη χωρίς λόγο, μειώνετε τον εαυτό σας. Ήρθε η ώρα να μιλήσετε με σιγουριά, να ζήσετε με αυθεντικότητα και να τιμήσετε κάθε σας επιλογή και εμπειρία.
Να θυμάστε: Δεν χρωστάτε απολογία για το ότι είστε εσείς.
Διαβάστε επίσης:
Σκληρή κριτική Ιβανίσεβιτς για Τσιτσιπά: «Ο πιο αγύμναστος παίκτης που έχω δει»
Πόσα χρόνια φυλάκισης αντιμετωπίζει ο Diddy; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
